7 نصائح تحبب طفلك فى الغذاء الصحي

7 نصائح تحبب طفلك فى الغذاء الصحي

مسئولية تغذية الأبناء من أجل بناء سليم وصحة جيدة يقع على عاتق الأم بشكل أساسى، ونظرا لطبيعة الأطفال العنيدة وصعوبة تعامل الأمهات مع مسألة إطعام الطفل بسهولة إليكم أفضل الطرق لحل هذه الأزمة، مسئولية تغذية الأبناء من أجل بناء سليم وصحة جيدة يقع على عاتق الأم بشكل أساسى، ونظرا لطبيعة الأطفال العنيدة وصعوبة تعامل الأمهات مع مسألة إطعام الطفل بسهولة إليكم أفضل الطرق لحل هذه الأزمة، هذا ما سنناقشه في هذا المقال الحالي الذي تقدمه لكم اسرة " أطفال "، بعنوان " 7 نصائح تحبب طفلك فى الغذاء الصحي ".



1-   الربط الشرطى بمعنى ربط وجبة الطعام بمكافأة رمزية وجو سعيد ومبهج.

2-   حاولى التأثير على طفلك وفتح شهيته من خلال تقديم الطعام بشكل مغرى وتزيينه بإضافات صحية بحيث يبدو ملونا، أو حاولى أن تأكلى بنفسك من هذا الطعام بشهية مفتوحة لتثيرى بشكل بداخله فضول التجربة والتلذذ بالطعم مثلك.

3-   اختارى اللحظة المناسبة لتقديم الطعام الصحى والمفيد لطفلك، من خلال استغلال فرصة جوع طفلك، وتجنبى عرض الطعام عليه عندما يكون شبعانا لأنه لن يستجيب فى هذا التوقيت.


4-   استغلى الخيال فى التعامل مع طفلك وتحبيبه فى الطعام وذلك من خلال تحفيزه بأنه عندما يتناول هذا الطعام سيصبح مثل الشخصية الكرتونية التى يحبها وستظهر لديه العضلات مثل فافاى مثلا الذى يحب أكل السبانخ، أو ستصبحين جميلة وسيطول شعرك مثل سنو وايت.

5-   من الذكاء استغلال روح الجماعة والاستفادة من ظروف تواجد أصدقائه أو أقاربه من الأطفال لتشجيعه على تناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية والمفيدة.

6-   إذا قمت بإدخال ابنك فى تجربة تحضير الطعام الصحى معك الذى تريدين إطعامه له فسيخلق ذلك شعورا قويا لديهم بالارتباط بهذه الأكلة وسيحبون تذوق ما شاركوا فى تحضيره معك وتناوله سويا.

7-   من المفيد أن تلجأى لحيل الخداع البصرى من خلال تغيير طريقة تحضير أو طريقة عرض الصنف الذى سبق ورفضه طفلك، وبالطبع من المهم تغيير اسمه.